CoCKtail vitaminé DE YOGA 2021
Vous souhaitez suivre un programme quotidien de yoga ? Vous êtes au bon endroit.
Ce programme est gratuit et accessible à tous. À TOUT MOMENT.
Nous vous conseillons de suivre le programme suivant :
- avant le petit-déjeuner : séance de Pranayamas 35 mn
- après le déjeuner : Yoga Nidra 30mn
- avant le dîner : Méditation sur les plantes médicinales : 15mn
- Une à deux fois par semaine : Hatha Yoga
pranayamas (au réveil)
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YOGA NIDRA (après le déjeuner)
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méditation du soir sur les plantes médicinales
1 : L'ARTEMISIA
4 : le gingko biloba
7 : l'ail
2 : LA MENTHE
5 : le curcuma
8 : l'achilée
3 : LA CAMOMILLE
6 : le cassis
HATHA YOGA ( 1 À 2 FOIS PAR SEMAINE)
SUIVEZ lES ATELIERS EN DIRECT et consultez les en replay
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LYDIE BONANDRIAN MONTELS 0685061170
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