MEDITYOga-CENTRE ANJALI

          MÉDITATION             VASTU SHASTRA            PERMACULTURE                            


COCKTAIL VITAMINÉ EN 2021.

Vous souhaitez suivre un programme quotidien de yoga ? Vous êtes au bon endroit. 

Ce programme est gratuit et accessible à tous. À TOUT MOMENT.

 

Nous vous conseillons de suivre le programme suivant : 

  • avant le petit-déjeuner : séance de Pranayamas 35 mn
  • après le déjeuner : Yoga Nidra 30mn
  • avant le dîner : Méditation sur les plantes médicinales : 15mn
  • une à deux fois par semaine : Hatha Yoga

 

 

« Suresh, regarde la nature autour de toi, il lui faut le jour et la nuit, il lui faut le soleil et la pluie pour grandir et s’épanouir. L’être humain n’est pas si different d’une plante, il a besoin de l’action et de la méditation. Si la vie intérieure n’est pas nourrie et que seule l’action est son moteur, il devient comme une plante qui n’aurait ni la nuit, ni la pluie. Tu peux imaginer quel en serait le résultat! L’homme pense avec son petit « moi » tenir en main son existence et sa destinée. Mais sa vue est étriquée et son énergie limitée. Avec la méditation, l’étreinte de l‘ignorance se desserre petit à petit. Cela peut prendre du temps mais qu’importe, l’essentiel est de se mettre en route. N’oublie jamais que ton équilibre et ton épanouissement dépendent aussi de la méditation ».

 

 

Extrait du livre Yoga et Méditation, Laurent Montels, paru aux éditions Altesse, .